Penerapan Latihan Push-Up Terhadap Kemampuan Pukulan Lurus Siswa Tapak Suci SMP Muhammadiyah Sumber Harta
Keywords:
Push-up, Pukulan Lurus, Telapak tangan suciAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui penerapan latihan fleksi terhadap keterampilan memukul langsung siswa Tapak Suci SMP Muhammadiyah Sumber Harta. Penelitian ini merupakan jenis penelitian kuantitatif. Subjek penelitian ini adalah pelatih dan siswa Tapak Suci SMP Muhammadiyah Sumber Harta. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui teknik tes, teknik tes ini dilakukan dengan cara menguji responden penelitian. Pengumpulan data dilakukan di SMP Muhammadiyah Sumber Harta, Kelurahan Madiun, RT. 01, Kecamatan Sumber Harta, Kabupaten Musi Rawas, setiap hari Selasa dan Kamis, setelah pulang sekolah pukul 14.00 WIB. Hasil penelitian menunjukkan bahwa hasil analisis pre-test dan post-test di atas menunjukkan jumlah pukulan langsung saat pre-test selama 60 detik sebanyak 763 kali dengan nilai rata-rata 63,58 kali. sedangkan pada post test jumlah pukulan langsung meningkat menjadi 813 dengan rata-rata pukulan langsung 67,75 kali. Selisih rata-rata pukulan lurus antara pretest dan posttest sebesar 4,17 dengan selisih 50 kali lipat. Hal ini menunjukkan bahwa hasil yang diperoleh pada tes awal dan post test pada sampel yang diberi perlakuan semakin baik hasil yang diperoleh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh latihan fleksi terhadap keterampilan pukulan lurus siswa. Dari output diketahui bahwa hasil pretest pukulan langsung pada tapak suci SMP Muhammadiyah Sumber Harta memperoleh taraf signifikan (p) sebesar 0,200. Hasil tersebut menunjukkan bahwa data berdistribusi normal karena nilai signifikansi yang diperoleh adalah (p) (0,200) > α (0,05). Penerapan metode pelatihan memperoleh tingkat signifikansi (p) sebesar 0,200. Dari hasil tersebut menunjukkan bahwa data berdistribusi normal.
References
Astika, pradila. (2025). Motivasi Siswa dalam Mengikuti Ektrakurikuler Bola Basket di SMPN 3 Ujungbatu. Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 1(2). https://doi.org/10.61798/pok.v1i2.238
Amin, U. A. (2019). Pengembangan Model Latihan Pukulan Lurus (Jab And Straight) Olahraga Tinju pada Sasana Tinju on Fire Indonesia.
Bachri, M. N. S., & Hariyanto, E. (2025). Pengembangan Model Latihan Teknik Tangkisan, Pukulan Lurus dan Tendangan Lurus pada Atlet Pencak Silat Golden Silat Club Kota Blitar. Jurnal Jayapermeya (Jurnal Pensuka Olahraga), 1(1), 38-51.
Cogley, R. M., Archambault, T. A., Fibeger, J. F., Koverman, M. M., Youdas, J. W., & Hollman, J. H. (2005). Comparison of muscle activation using various hand positions during the push-up exercise. The Journal of Strength & Conditioning Research, 19(3), 628-633.
Farida, Taufiq Hidayat, & Sandi Achmad Pratama. (2025). Analisis Teknik Bermain Bulu Tangkis Terhadap Smash Forehand Pada Permainan Ganda Putri. Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 1(2). https://doi.org/10.61798/pok.v1i2.242
Hidayat, T., Munandar, R. A., Zulfikar, I., & Kurniawan, Y. (2025). Pengaruh Metode Latihan Plyometric terhadap Kemampuan Jumping Smash pada Atlet Porprov Bulu Tangkis dengan Penerapan Sport Science. JURNAL PENDIDIKAN OLAHRAGA, 15(3), 108-113.
Hidayat, T., Puriana, R. H., Munandar, R. A., & Fauqi, A. (2022). Pengaruh Mental Training dan Konsentrasi Terhadap Ketepatan Pukulan Overhead Smash dalam Permainan Bulu Tangkis. Jurnal Porkes, 5(2), 741-750.
Hamdani. (2024). Pengaruh Metode Latihan Multi Ball Terhadap Ketepatan Pukulan Forehand Drive . Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 1(1). https://doi.org/10.61798/pok.v1i1.184
Loda, I. M. (2017). Pelatihan memukul dengan beban meningkatkan kecepatan pukulan lurus kiri-kanan dari pada pelatihan mendorong katrol dengan beban. Jurnal edukasi Sumba (JES), 1(2).
Mulyanto, T. Y., & Fazri, D. (2024). Pengaruh Latihan Push-Up Terhadap Kemampuan Kecepatan Pukulan Jab Pencak Silat Pada Atlet Tapak Suci Cabang 14 Jakarta Selatan. JOURNAL SPORTINDO, 3(1), 21-25.
Noprizal, Deri Putra, & Ridwan Sinurat. (2024). Pengaruh Metode Latihan Drill terhadap Peningkatan Passing Bawah Pemain Sepak Bola Matador FC Desa Tanjung Belit. Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 1(1). https://doi.org/10.61798/pok.v1i1.186
Prayoga, D., Harmono, S., & Muharram, N. A. (2024). Hubungan Antara Power Otot Lengan Dan Panjang Lengan Terhadap Kecepatan Pukulan Lurus Pada Pesilat Persaudaraan Setia Hati Terate (Psht) Rayon Bulurejo Ranting Pagu Kabupaten Kediri 2023 (Doctoral dissertation, Universitas Nusantara PGRI Kediri).
PUTRI, K. E. (2020). Pengaruh Latihan Push-up Terhadap Kecepatan Pukulan Kisame Tsuki Pada Atlet Karate Makassar (Doctoral dissertation, Universitas Negeri Makassar).
Putra, M. K., & Yusradinafi, Y. (2021). Pengaruh Latihan Heavy Bag Thrust dan Latihan Medicine Ball Throw Terhadap Hasil Pukulan Lurus Pencak Silat Pada Siswa SMA. Jurnal Pion, 1(2), 55-59.
Rahmat, Z. (2020). Pengembangan Alat Ukur Pada Penguasaan Jurus Dasar Kurata Ii Pada Atlet Pemula Tarung Derajat Banda Aceh. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan, 1(1).
Vossen, J. F., Kramer, J. E., Burke, D. G., & Vossen, D. P. (2000). Comparison of dynamic push-up training and plyometric push-up training on upper-body power and strength. The Journal of Strength & Conditioning Research, 14(3), 248-253.
Yolanda, R., Sepriani, R., & Handayani, S. G. (2020). Hubungan Daya Tahan Kekuatan Otot Lengan dengan kemampuan Pukulan Lurus Pencak Silat Di Perguruan Sakato Semen Padang. Sport Science, 20(1), 32-40.
Zahrah, S. F. (2019). Pengaruh Latihan Fisik Terhadap Kapasitas Vital Paru Pada Atlet Di UKM Tapak Suci Universitas Muhammadiyah Surabaya (Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiyah Surabaya).
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Dwi Indra Nurcahyo, Anna Fauziah, Helvi Darsi
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
