Pengaruh Latihan Senam Aerobik Mix Impact Terhadap Penurunan Lingkar Perut dan Berat Badan pada Anggota Senam Saroha
DOI:
https://doi.org/10.61798/pok.v1i3.253Keywords:
Senam Aerobik Mix Impact, Lingkar Perut, Berat BadanAbstract
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh beberapa permasalahan yang peneliti temui dilapangan yaitu terdapat permasalahan terhadap lingkaar perut dan berat badan anggota senam Saaroha. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh Pengaruh Latihan Senam Aerobik Mix Impact Terhadap Penurunan Lingkar Perut dan Berat Badan Pada Anggota Senam Saroha. Penelitian ini termasuk jenis penelitian experiment dengan jumlah sampel 13 orang dan dianalisa dengan mengunakan uji t. Hasil penelitian menunjukan bahwa terdapat pengaruh latihan senam aerobik mix impact terhadap lingkar perut anggota senam Saroha dengan nilai Thitung 11,485 > Ttabel 1,796 dengan Tingkat penurunan sebesar 23,1%. Terdapat pengaruh latihan senam aerobik mix impact terhadap berat badan anggota senam Saroha dengan nilai Thitung 12,145 > Ttabel 1,796 dengan Tingkat penurunan sebesar 15,4%.
References
Ahmad Muchlisin Natas Pasaribu. (2018). Buku Ajar Buku Ajar. Sidoarjo. Insan Cendikia.
Andini, A., & Indra, Eka, N. (2016). Perbedaan Pengaruh Frekuensi Latihan Senam Aerobik Terhadap Penurunan Persentase Lemak Tubuh Dan Berat Badan Pada Members Wanita. Medikapora, VX(1), 39–52.
Arikunto, S. (2010). Arikunto. Suharsimi. 2010. Prosedur Penelitian Suatu Praktek . Jakarta: Renika Cipta. Renika Cipta.
Farida, Taufiq Hidayat, & Sandi Achmad Pratama. (2025). Analisis Teknik Bermain Bulu Tangkis Terhadap Smash Forehand Pada Permainan Ganda Putri. Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 1(2). https://doi.org/10.61798/pok.v1i2.242
Febrianti, N. M. (2022). Pengaruh Senam Aerobik Terhadap Penurunan Berat Badan Pada Anggota Sanggar Senam Gabhan Jaya Randudongkal. Seminar Nasional Ke-Indonesiaan, 2315–2322.
Hidayat, T., Fauqi, A., Oktavianis, E., & Ramadhan, R. (2024). Pengembangan Modul Sport Science Bulu Tangkis Berbasis Android dalam Meningkatkan Prestasi Atlet. Jurnal Porkes, 7(2), 1013-1023.
Jupita, jupita, Ardo Yulpiko Putra, & Lolia Manurizal. (2025). Pengaruh Penerapan Permainan Tradisional Terhadap Minat Peserta Didik dalam Pembelajaran Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK). Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 1(2). https://doi.org/10.61798/pok.v1i2.200
Mu’arif Arhas Putra. (2016). Pengaruh Bentuk Latihan Dan Motivasi Berprestasi Terhadap Kecepatan Lari Atlet Sepakbola. In Jurnal Ilmiah Edu Research (Vol. 5, Issue 1).
Nuraini, R. D., & Junaidi, S. (2023). Pengaruh Senam Aerobik Mix Impact Terhadap Penurunan Lingkar Perut Dan Berat Badan. Sriwijaya Journal Of Sport, 2(2), 84–94. Https://Doi.Org/10.55379/Sjs.V2i2.721
Purwanto. 2011). Dampak Senam Aerobik Terhadap Daya Tahan Tubuh Dan Penyakit. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 1(1), 1–9. Http://Journal.Unnes.Ac.Id
Siska., A. (2020). Pengaruh Latihan Senam Aerobik Terhadap Penurunan Berat Badan, Persentase Lemak Tubuh Dan Peningkatan Massa Otot. Jurnal Sporta Saintika, 47(3), 72–81.
Sriwahyuniati, F., & Budiarti, R. (2016). Panduan Gerakan Senam Tiga Generasi (Usia Dini-Remaja-Lansia).
Sugiono. (2016a). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, Dan R&D. Bandung. Alfabeta. Alfabeta.
Sukendro, Yeni Kurniawati, Yusra Dinafi, Turino Adi Irawan, Yonifia Anjanika, & Putri Ayu Lestari. (2022). The Effect Of Mix Impact Aerobic Exercise On Cardiovascular Improvement At Penggemar Senam Pagi Sungai Kambang Ceria (PSPSKC) Community. Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 6(3), 606–614. Https://Doi.Org/10.33369/Jk.V6i3.24013
Supratmanto, D., & Kushartanti, B. M. W. (2018). Pengaruh Senam Aerobik Dan Yoga Terhadap Rasio Lingkar Pinggang Panggul Dan Tingkat Depresi Pada Wanita Primenopause. Jurnal Keolahragaan, 6(2), 172–183. Https://Doi.Org/10.21831/Jk.V0i0.20616
Utomo, G. T., Junaidi, S., & Rahayu, S. (2012). Latihan Senam Aerobik Untuk Menurunkan Berat Badan, Lemak, Dan Kolesterol. JSSF (Journal Of Sport Science And Fitness), 1(1), 6–10.
UU keolahragaan. (2022). Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 11 Tahun 2022 Tentang Keolahragaan. In Pemerintah Republik Indonesia. Dewan Perwakilan Rakyat Republik Indonesia. Https://Peraturan.Bpk.Go.Id/Home/Details/203148/Uu-No-11-Tahun-2022
Primasoni, 2021. Survei Aktivitas Fisik Untuk Anak Overwight Di Sekolah Dasar. Yogyakarta
Sienita. 2012. Pengaruh Latihan Senam Aerobik Terhadap Perubahan Berat Badan Pada Peserta Klub Kebugaran Semarang.
Ecy Saniyah, Dewi Agustina, Sulaiman.2022. Pengaruh Latihan Senam Aerobik Terhadap Penurunan Berat Badan Pada Penderita Obesitas Di Sanggar Senam Karina Ina Sunggal. Medan.
Ulvie, Setiyoningrum, 2019. Gambaran Status Gizi Pada Remaja Putri Di Pondok Pesantren Kh. Sahlan Rosjidi Universitas Muhammadiyah Semarang. Semarang.
Gustiyani. 2017. Pengaruh Senam Aerobik High Impact Terhadap Penurunan Lingkar Perut Pada Peserta Wanita Dengan Berat Basdan Berlebih Di Sanggar Malang. Malang.
Putri. 2020. Pengarug Pemberian Situp Exercise Dan Bicycle Crunch Exercise Untuk Penutunan Lingkar Perut. Yogyakarta.
Febrianti, (2022) Pengaruh Senam Aerobik Terhadap Penurunan Berat Badan Pada Anggota Sanggar Senam Gabhan Jaya Randudongkal.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Eka Selvianita Lubis, Ardo Yulpiko Putra, Muarif Arhas Putra
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
